Jeśli do dziś wierzyłeś, że praca przy komputerze wyposażonym we wszystkie systemy bezpieczeństwa może uchronić Cię przed promieniowaniem magnetycznym, to głęboko się mylisz. Ten problem pojawia się od dawna i nie można go rozwiązać samodzielnie, dlatego powinieneś pomyśleć o swoim zdrowiu, ponieważ kaktusy przed ekranem monitora nie są panaceum.
Niezbędny
Metody ochrony przed promieniowaniem elektromagnetycznym
Instrukcje
Krok 1
Wyobraź sobie siebie w biurze pełnym pracujących komputerów. Czy słyszałeś kiedyś, że promieniowanie magnetyczne pochodzące z komputerów rozpuszcza się całkowicie w powietrzu już po 26 godzinach użytkowania. Zauważyłeś kiedyś, że kiedy wchodzisz do swojego biura, możesz nie lubić zapachu powietrza? Wskazuje to na wpływ promieniowania elektromagnetycznego.
Krok 2
Odległość między komputerami powinna wynosić około 2 metry. Oczy mogą wysychać, a słabo oświetlone połączenie słabego oświetlenia z jasnym monitorem negatywnie wpływa na widzenie. Dlatego konieczna jest walka z wrogiem nr 1 pracownika biurowego - monitorem.
Krok 3
Możesz także zabezpieczyć się okularami odblaskowymi. Nie zawierają dioptrii. Oprócz tego zaopatrz się w krople do oczu, które nawilżają siatkówkę.
Krok 4
Rób krótkie przerwy co 1, 5 - 2 godziny. Jeśli pozycja na to pozwala, idealnym rozwiązaniem byłyby przerwy co pół godziny. Podczas tej przerwy musisz odwrócić uwagę od komputera, spojrzeć w najdalszy punkt. Aby zrelaksować oczy. Pracując przy komputerze, patrzymy niemal na ten sam punkt. To obciąża mięśnie oka.
Krok 5
Jedną z głównych zasad pielęgnacji oczu jest ciągłe mruganie, ponieważ nawilża oczy.
Krok 6
Zmniejszenie kontrastu na monitorze zmniejszy niepotrzebne zmęczenie oczu. A prawidłowa pozycja pleców podczas pracy złagodzi choroby związane z kręgosłupem. Codzienna rozgrzewka kręgosłupa pomoże pozbyć się dziesięcioletniej kuracji na starość.
