Nie jest tajemnicą, że wielu z nas spędza przy komputerze znacznie więcej niż zalecane 4 godziny dziennie. I odpłacają się zmęczeniem, zaczerwienieniem, dyskomfortem, a nawet pogorszeniem widzenia. Rzućmy okiem na darmowe programy, które pomogą Ci zaoszczędzić cenny wzrok.
1. F.lux
Program zmienia gamę kolorów monitora w zależności od oświetlenia i pory dnia. W rzeczywistości zmiany w skali kolorów są widoczne tylko wieczorem - kiedy światła dziennego jest mało. Osobliwością tego programu jest dyskretność. Po prostu nie dostrzegasz jego efektu, ale moim subiektywnym zdaniem praca wieczorowa stała się bardziej komfortowa. Tylko angielski interfejs i minimum ustawień, a domyślne są zwykle optymalne. Dostępna jest wersja na Mac, Linux, iPhone/iPad /
2. Oczko
Program nie był aktualizowany od 2011 roku, jednak zyskał pewną popularność. Istotą programu jest to, że przyciemnia ekran w określonych odstępach czasu i oferuje wykonanie jednego losowego prostego ćwiczenia przez 10 sekund. Ćwiczenia są dość proste - ruchy oczu w górę i w dół, obrót, patrzenie przez okno, mruganie itp. Interfejs w języku angielskim, działa tylko pod Windows.
3. Pracowitość
Program z zabawną owcą zawiera ćwiczenia nie tylko na oczy, ale również na rozgrzanie ciała. Ma dużo więcej ustawień. Możesz dostosować interwały i czas trwania miniodpoczynków, przerw oraz ustawić dzienny limit. Istnieje również pogląd na historię i statystyki, być może dla surowych rodziców. Działa pod Windows i Linux.
4. Obrońca oczu
Bardzo prosty program: przerwa odbywa się w określonych odstępach czasu. Możesz ustawić interwał i czas trwania przerwy, a także co będzie w tym czasie pokazywane na ekranie: zestaw zdjęć z folderu (możesz dodać własne), standardowy wygaszacz ekranu, serię ćwiczeń specjalnych lub po prostu wyskakujący komunikat informujący o potrzebie wstrzymania. Angielski interfejs, działa tylko pod Windows.
5. Zrelaksuj się z Three-Z
Również bardzo prosty i zwięzły program z minimalnymi ustawieniami: interwał i czas trwania przerwy (co najmniej 3 minuty), poziom przezroczystości okna. W przerwie proponuje się wykonanie prostych ćwiczeń rozluźniających mięśnie oczu. Program ma rosyjski interfejs, działa tylko pod Windows.
Możesz znaleźć inne programy relaksacyjne oczu, zarówno bezpłatne, jak i płatne. Najważniejsze, że jeden z tych programów jest zainstalowany na twoim komputerze i chroni twój wzrok.
